شانه یخ زده یا انجماد مفصل شانه( Frozen shoulder )

تا به حال شده هنگام بلند کردن دست احساس کنید از یک فاصله مشخص دستتان بالاتر نمی رود؟ یا وقتی که مشغول انجام کاری با دست هایتان هستید بطور ناگهانی دیگر نتوانید به فعالیت خود ادامه دهید؟ اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که این اتفاق برایتان افتاده است لازم بدانید که شما دچار شانه یخ زده یا شانه منجمد شده اید.

ممکن است تا بحال اسم این بیماری به گوشتان نرسیده باشد و یا اصلا با این علائم روبرو نشده باشید و این سوال برایتان پیش بیاید که شانه منجمد یا شانه یخ زده چیست؟ شانه با ۴ عضله و یک مفصل همانند مفصل ران پا بزرگترین دامنه حرکتی را دارا است، زمانی که یک مفصل با دامنه حرکتی زیاد وجود داشته باشد پس با این حساب وجود تاندون ها و بافت های بیشتر امری طبیعی می باشد زیرا چرخش در همه جهات نیاز است. توجه داشته باشید که یک آسیب جزئی به یکی از این بافت ها و تاندون ها به منزله آسیب به مفصل می باشد و در این زمان فرد بطور غیر ارادی کمتر از دست خودش استفاده می کند و مفصل مورد نظر خشک و دردناک می شود و در این مرحله شانه یخ زده اتفاق می افتد.فیزیوتراپی تندیس واقع در جردن تهران، این مرکز فیزیوتراپی در تهران یکی از مجهزترین و بروزترین فیزیوتراپی ها در ایران میباشد جهت انجام فیزیوتراپی شانه یخ زده کافیست با کارشناسان ما در فیزیوتراپی تندیس در تماس باشید .

مراحل شانه منجمد

1. شروع مرحله یخ زدگی : این مرحله حدود ۴ الی ۵ ماه طول می کشد و درد های بسیار زیاد و استخوانی مشاهده می شود توجه داشته باشید که در این مرحله دامنه درد تاد بازوها و انگشتان دست نیز ادامه پیدا می کند و ممکن است انگشتان دچار خواب رفتگی شوند.
2. یخ زدگی بصورت کامل : درد بسیار کم و حرکت محدود مشاهده می شود.
3. باز شدن یخ زدگی : با رسیدن به این مرحله حرکت ها مجددا بازمی گردد اما درد نیز بسیار زیاد می شود و هر حرکتی همراه با درد است.

دلایل شانه یخ زده

1. بی تحرکی
2. آسیب به مفصل و بی تحرکی از جهت کمتر شدن درد
3. آسیب در گردن
4. مصدومیت ورزشی در ورزشکاران
5. زمین خوردن در افراد میانسال
6. استفاده از بعضی داروها که باعث تخریب در بعضی مفصل ها می شود.
7. بیماری هایی نظیر : تیروئید، پارکینسون، دیابت

علائم شانه یخ زده

• درد بسیار در شانه و بازو
• سخت شدن دامنه حرکت در شانه و بازوها
• هنگام انجام حرکات ساده با دست نیز احساس درد شدید می کنند.
• محدودیت در حرکات به علت وجود درد

تشخیص شانه منجمد

برای تشخیص شانه یخ زده می توانید به کلینیک و مطب مراجعه کنید و با معاینه دقیق و کامل قابل تشخیص می باشد و توجه کنید که برای درمان این درد و مشکل به بهترین مرکز فزیوتراپی ها و بهترین پزشکان در زمینه فیزیوتراپی مراجعه کنید، تعدادی از مشکلات ناشی از شانه یخ زده عبارتند از :

• دست از ارتفاع شانه بالاتر نمی رود.
• توانایی پرتاب توپ وجود ندارد.
• با سرعت نمی توانید به چیزی برسید.
• دستتان به سختی به پشتتان می رسد و شاید حتی گاهی نرسد.
• به پهلو و پشت نمی توانید بچرخید.
• به پهلو خوابیدن دشوار است.

جلوگیری از شانه یخ زده

یکی از راه هایی که شما می توانید از شانه یخ زده پیشگیری کنید تحرک و تمرینات مرتب و پیوسته کششی می باشد که بی تحرکی را از بین می برد، یکی دیگر از راه ها این است که صاف راه رفتن در سنین نوجوانی و کودکی از بروز قوز پشت و شانه منجمد جلوگیری می کند.

درمان شانه منجمد

برای درمان شانه منجمد بهترین و موثرترین شیوه فیزیوتراپی است که با معاینه دقیق و تشخیص اصولی برنامه درمانی بیمار تنظیم می شود و توسط بهترین تکنیک ها درمان می شوند، اما یکسری دیگر از روش های درمانی برای شانه یخ زده وجود دارد که شامل استفاده از داروهای ضدالتهاب، استفاده از لیزر پرتوان، تزریق درون مفصلی برای کم کردن التهاب و در نهایت عمل جراحی می باشد. آخرین مرحله یا همان جراحی زمانی اتفاق می افتد که شما چندین ماه زیر نظر پزشک درمان های جانبی دیگر را امتحان کرده اید و در نهایت با نتیجه نگرفتن پزشکتان مجبور به جراحی شده است که فراموش نکنید بعد از جراحی نیز حتما جلسات درمانی فیزیوتراپی خود را تکمیل کنید.

درمان شانه منجمد با فیزیوتراپی

بطور معمول حدود ۸۰ الی ۹۰ درصد مبتلایان به شانه منجمد با انجام فیزیوتراپی درمان می شوند و در نهایت اگر مشکلشان حل نشد مجبور به جراحی می شوند، یکسری از مراحل انجام فیزیوتراپی شامل :

• منوال تراپی : در جلسات ۱ الی ۲ فیزیوتراپیست با دست یکسری حرکات و کشش ها را به دست و شانه و بازو بیمار وارد می کند و خیلی آهسته در جای خود می چرخاند تا افزایش دامنه حرکتی بیشتر شود و بیمار راحت تر دست های خود را تکان دهد.
• آزاد سازی عضلات : با انجام حرکات درای نیدلینگ و تکارتراپی سعی در رفع اسپاسم ها و گرفتگی ها می کنند.
• تمرین درمانی : در این مرحله به بیمار حرکات ورزشی و تمرین درمانی می دهند و بیمار باید بگونه ایی تمرین ها را انجام بدهد که درد ناشی از حرکت را احساس نکند.
• آب درمانی : فیزیوتراپیست ها بر این عقیده هستند که در کنار انجام جلسات فیزیوتراپی و انجام تمرین ها بهتر است بیماران از آب درمانی نیز استفاده کنند.
• تزریق استروئید : با تزریق استروئید ها به داخل مفصل در مراحل اولیه درمان به کاهش درد و بهبود در انجام حرکات شانه و بازو کمک می کنند.

نتیجه گیری

گرفتگی عضلات و احساس درد در شانه و بازوها یکی از نشان های اصلی شانه منجمد در افراد می باشد که برای درمان آن توصیه ما به شما مراجعه به فیزیوتراپی تندیس می باشد، اما فراموش نکنید که با مراجعه به فیزیوتراپیست تکمیل کردن روند درمان و توجه به تجویز پزشکتان نیز بسیار در بهبود کامل شما تاثیر گذار می باشد پس برای هرچه زودتر به شرایط ایده آل بدن بازگشتن بهتر است که با دقت و سر فرصت و حوصله به کارهای درمانی خود بپردازید.در صورت هرگونه سوال کافیست با واحدپشتیبانی سایت در تماس باشید.

فیزیوتراپی تندیس ارائه دهنده خدماتی همچون درمان قطعی اختلالات کف لگن، درمان قطعی واژینیسموس و…